焦虑与紧张使口臭增强

一天当中，除了早上起床和餐后2~3小时的时间外，仍有生理性口臭增强的时刻。

例如，非常紧张、精神压力大时，因为唾液分泌减少，口臭自然增强。在现代这个精神压力过多的社会，因为精神压力而产生的口臭似乎有白渐增加的趋势。

精神压力增加，影响自律神经的中枢，唾液分泌无法正常进行，分泌停止或减少。唾液中含有硫化氢、溶菌酶等有杀菌作用的物质，可洗净积存在口腔内引起口臭的污垢。精神压力增加，唾液分泌减少，杀菌力衰退，口臭自然转为强烈。所以从事精神压力较大工作的人，必须养成在工作后喝茶的习惯。

除此之外，女性因受荷尔蒙的影响，在月经及怀孕时较容易发生口臭。上了年纪的老年人因为口中乳酸菌减少，也容易形成口臭，这就是一般人所说的“老人臭”。

在这里请你特别注意，假如早上有人说你有口臭，或是傍晚空腹时、在进餐前被别人指责似乎有点口臭时，千万不要介意。

因为每个人都有令人不愉快的气味和好的气味（生理自然的气味），不需过度神经质，自寻烦恼。我认为当担心自己有口臭时才是最严重的事。只要了解口臭在一天中的规律，也就是所谓的消长，就可借喝茶、漱口、刷牙等做完全的对策，应该会有很好的效果。